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Die Methoden und Strategien sind vielfältig und umfassen neben Verhaltens- und Situationsanalysen auch kognitive Umstrukturierungen und Konfrontationsübungen sowie Entspannungsmethoden, Achtsamkeitsübungen, Rollenspiele, Imaginationsübungen, Ressourcenaktivierung und vieles mehr.


Das therapeutische Setting und eine gute therapeutische Beziehung bieten die Möglichkeit, verändertes Verhalten und Erleben in einem geschützten Rahmen zu erfahren und einzuüben. In einer Atmosphäre von Vertrauen, Sicherheit und Zuversicht werden Sie und ich gleichermaßen die Verantwortung für Ihren Lern- und Gesundungsprozess übernehmen.

Falls notwendig und gewünscht, werde ich auch mit Ihrer/m Ärztin/Arzt und Psychiaterin/Psychiater zusammenarbeiten. Zwischen den Terminen sollten Sie sich Zeit für Aufgaben und Übungen reservieren, in denen Sie das in den Stunden Besprochene versuchen umsetzen.

Die Therapie soll Ihnen Fertigkeiten zur selbstständigen Analyse und Bewältigung zukünftiger Probleme vermitteln. Ihre aktive Mitarbeit trägt dabei entscheidend zur Prophylaxe von Rückfällen bei.